江苏快三计划

发布时间:2018-06-13   来源:江苏快三计划    
字号:

每个女生都想拥有丰满的胸部,但是因为每个人的体质不同,青春的发育的状况不同,所以就会存在大小的问题。有些女生会因为胸部小而产生自卑的心理,有些女生甚至会去购买不健康的丰胸产品,其实这些都是不可取的,下面小编教您四个健康丰胸的方法,帮你解决平胸的烦恼。

抓住丰胸佳期:招数详解:在月经来的第11、12、13的3天,或第18、19、20、21、22、23、24的7天,多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。成效分析:这3天为丰胸最佳时期,这7天为次佳时期。因为在这10天当中,影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌,因此是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期。

在家如何做丰胸运动

扩胸器

选择一个适于你自己的力量值。调整你的座椅高度,使你的手臂弯曲后刚好与胸部保持平。

将把手慢慢拉向胸前直到两个把手的距离与肩同宽,再慢慢将两个把手按到可以碰到胸前的位置。在这个位置保持两秒。然后缓慢地将把手回至原位。控制运动速度、每套动作做15个重复。每次完成3套动作。

向上俯卧撑

将两手放宽在长凳上、并拢双脚、脚尖撑地。

在家如何做丰胸运动

保持躯干和双腿的挺直,将身躯向下垂直移动。努力收缩你的腹部肌肉。将身体下移至手臂弯曲呈90度,缓慢下移到你的胸部碰到长凳为止,你可以感到胸部肌肉的伸展。然后缓缓向反方向返回至原位。确定在最高点你没有挺直肘关节。试着慢做8-12个重复动作。

图说天下

×
织梦二维码生成器